
Heb jij last van kort ademigheid? Stress? Paniekaanvallen? Vermoeidheid? Chronische hyperventilatie? Angst? Woede?
Dan is ademcoaching en relaxatieherapie iets voor jou.
Het is cliche maar ademen doen we van onze geboorte tot aan onze dood.
Tijdens het opgroeien en in het leven kan er zo veel mislopen met je evenwichtige ademhaling.
Onze ademhaling beïnvloedt ons sympatisch en para-sympathisch zenuwstelsel.
Als je te snel of niet diep genoeg ademt activeert je lichaam je ‘fight or flight’ modus.
Dit betekent een constante aanmaak van cortisol, met als gevolg: slecht slapen, hartkloppingen, constant gevoel van stress, prikkelbaarheid, slecht immuunsysteem (als gevolg je lichaam rust niet meer),…
Dit betekent dat zolang jij niet correct ademt, het voor jou fysiek onmogelijk om te ontspannen. In al deze gevallen is ademcoaching en relaxatieherapie iets voor jou.
Door langzaam en rustig (met je middenrif) te ademen activeer jij je para-sympatisch zenuwstelsel. Dit maakt dat je rustig wordt, beter slaapt en sneller herstelt.
Zo leer ik de mensen omgaan met stress & angst. Je ademhaling gebruiken om tot rust te komen in een hectisch leven.
Om te gaan met woede en frustratie.
Het vinden van energie bij futloosheid en een verzwakt immuunsysteem; Herstellen van je burn-out.
Het loslaten van oude emoties die je onderdrukt hebt en waar je door anders te ademen terug toegang tot krijgt.
Zie jij door de bomen het bos niet meer?
Hou je al de ballen niet meer in de lucht?
De oplossing is zo simpel
Leer anders Ademen.